ピカーッは突然やってくる！

木曜日の朝10時半から担当している『ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ』。
スタートしてからちょうど１年が経ちました。

GYROKINESIS®︎ Essentials｜やまもとゆきえ｜note

このエクササイズは『腰椎』『胸椎』『頚椎』の３つのプログラムにわかれています。
うちのスタジオのオンラインクラスでは、月替わりで『腰椎』と『胸椎』を交互に提供しています。←頚椎は時間がかかってクラス内におさまらないため、おやすみ中。

ジャイロキネシス®︎はリズムに乗ってからだのつながりを感じるので、慣れてないと難しい。と思うことがあります。
わたしも最初は腰が痛くなっていたし、できないことばかりだったので、よく怒ってました。

「つまんねー。これ、からだに悪くね？」

難しくてできないのをジャイロキネシス®︎のせいにしていたのでした。悪い子だねえ、本当に。

それはおいといて。
ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズはそういう難しさが一切ない！シンプル！わかりやすい！


「あれ？およよ？もしかして変かしら？」


みたいな不安に陥る必要、ゼロ。
丁寧に少しずつ意識をして、動作をプラスしていきます。腰椎を伸ばしてから、背骨をねじる。とか。ひとつずつゆっくり分解して、繰り返します。なので、運動が苦手だったり慣れない人でも参加しやすいのです。

なんだけど、なんだけど。
カンタンなものって、人によっては飽きる。
もちろん、わたしはこれっぽっちも飽きません。
100万回のオンナだものー。←「100万回、やる（練習する）」が口グセ。

わたしの場合、何回も繰り返さないとアレがこないのよ、アレが。←おばちゃん口調。

『ピカーッ』

ピカーッはね、ワタシ的「からだの変化や目覚め」みたいなものです。
そういうのって繰り返しやって、やりこんだあとに突然、やってくる。
ぼけーっとしてるせいなのか、しっくりくるまでやらないとダメなのかわからないけど、シンプルな動作の繰り返しのなかに、闇世に浮かぶキラ星のような発見がある。

ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズは、シンプルだけどそんな発見ができる。
それがいちねん担当して、わたしが体感できたことなのでした。

100万回はダテじゃないね。