GYROKINESIS®︎ Essentials

毎週木曜日朝10時半から60分、『ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ』というクラスを担当してます。オンラインです。


英語で『essential』といえば
・必要不可欠な
・欠くことのできない
・最も重要な

などの意味がありますが、本当にその通り。
このクラスには背骨に必要な、背骨にとって「栄養いっぱいのごちそう」的ムーブメントがいっぱいつまっています。

毎週このクラスを担当したあとは、本当にからだが心地よく、ほへーっ、ふわーっとした気持ちになります。なので、超好き！
キッシュと同じぐらい好きかも。ヘヘッ。

このプログラムが作られたとき、、、確か５、６年ぐらい前だったと思うのですが、すぐに「やりたい！」と思いました。
とはいえ、


・世界中でこのプログラムのトレーニングコースを指揮できるマスタートレーナーは５人だけ
（日本にはトレーニングコースをできるマスタートレーナーがいないのです）

・英語が苦手なわたしが果たして、ディテールを理解できるのか？

・日本でトレーニングコースが開催される可能性はあるのか？

などなど、めんどくさいことが並んでいて。
フツーならここで「やーめた！」なんだけど、なぜか「ええーいっ！行っちゃえ！」となりまして。
で、行っちゃいました。

イエーイ！バリ島！

マスタートレーナーのDonnaがこのトレーニングコースを教えに来ると聞き、シンガポールに住む仲良しのトレーナー・エリさんと一緒にやってきました。

このプログラムは頸椎、胸椎、腰椎と背骨を３つのパートにわけ、それぞれの特性を踏まえたうえで快適に過ごすために必要不可欠な要素が盛り込まれています。

参加者が「難しい」と感じないために、動きの変化が小さな小さなレイヤーになっていて、その変化の順番やつながりを覚えるのが恐ろしいほど難しい。クラスを担当して半年経ちますが、毎週DVDを見直さないとできません。

見直すDVDはもちろん英語。
なので、寝ながら観るとうなされます（笑）。
でも、好き。大変だけど、クラスが終わったあとに手に入れられる感覚や心地よさがなにものにも変え難いから。

そして、もうひとつ。
どんな人でもクラス後に「感想」が出てくるのがいいのです。

繊細なからだの使いかたは、ふだん動き慣れてないかたにとってはちょっぴりわかりづらかったり、感じづらいこともあります。
ジャイロキネシス®︎でよく聞かれるのは
「この動きは何のためにやってるんですか？」
「これ、どこのトレーニングですか？」

でもこのクラスにはそれがないのです。
参加したかた一人一人が、いろんなことを感じご自身のなかに答えを見つけられる。
すごいなー、さすがジャイロキネシス®︎！

ジャイロキネシス®︎といっても実はいろんな種類があります。
音楽をつかったり、サーカスみたいに難度が高くなったりなど、プログラムはとっても豊富で、どのプログラムも「からだの宝探しのお手伝い」になってます。
そのなかでもこの『ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ』は、宝ものが天からドサドサ降ってくるー！探す必要ないしー！
な感じで、宝ものが受け取りやすい。
『いちご食べ放題』みたいな？

【6月腰椎／7月胸椎】ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ Online-ジャイロキネシス®︎オンライン予約ページ by GYROTONIC®︎ KAMAKURA

今のところ日本国内で、このクラスをやっているのはわたしだけ、、、みたいです。
イスと立って動けるスペースがあったらぜひ！夏のエアコン疲れにもどうぞ。