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ラーメンが好きな方は多いはず。 でも、ラーメンって太るイメージありますよね。 今日は太らないラーメンの食べ方をご状介します。 目次 １．プロローグ ２．太らないラーメンの食べ方その① ３．太らないラーメンの食べ方その② ４．エピローグ ５．ゆうきの感想 １．プロローグ物にもよるがラーメンには約５０～７０グラムの糖質があるので、ある程度の糖質制限をしている方には縁が遠い。脂質も多量に含まれているため、カロリーも高い。糖質＋脂質のダブルパンチで、かなりの肥満リスクが高い
「1か月で〇〇kg落ちる」 という文章を見ると「おお、スゴイなやってみたい」 と思う方はいないだろうか。 実はこれ、危険なヤツデス。。。 目次 １．プロローグ ２．人は体重を落とし過ぎるとどうなるのか？ ３．エピローグ ４．ゆうきの感想 １．プロローグ 減量をする時、目標とする体重を決めていますか？ 例えば「１ヶ月で◯キロ落とす」とかです。 落とす体重の理想は減量前の体重の５％が理想と言われています。つまり、体重60kgの人は１ヶ月に落とす体重の目安は３キロとい
いま、一人ですか？ 2人ですか？２人以上の方、その方太っていませんか？ 今日は身近に太っている人が太っているとあなたも太ってしまう。 そんなお話です。 目次 １．プロローグ ２．ハーバード大学、ミシガン大学の研究 ３．エピローグ ４．ゆうきの感想 １．プロローグ 普段からお付き合いしている、親しい人や身近にいる家族などの体型を思い出してみましょう！！痩せ型か、はたまたぽっちゃり体型か、、、特に既婚者の方はお相手の方が太っていたりしませんか？家族に太っている方はいませ
恋すると人って痩せるのか？ 恋をすると綺麗になれるのか？ この真相は実は脳科学的に解明されています。 目次 １．プロローグ ２．神経伝達物質 ３．エピローグ ４．ゆうきの感想 １．プロローグ 「恋する女は綺麗さ」という歌のフレーズがあるが、世間的にも恋をしている女性は綺麗になるという考えも一般的ですよね。実際にそうなのでしょうか？恋をすれば綺麗になるのか？これを脳科学の視点から考えていこうと思います。 皆さんも一度は恋をしたこともあるかと思いますが、恋をすると胸が
イヤホンで音楽を聞きながらご飯を食べるのと、聞かずに食べたときどのくらい食べる量に違いが出るか知っていますか？ …え？そんなの知らない？ 実はこのイヤホンで音楽を聞いてご飯を食べる行為があなたの肥満の原因になっているとしたら、あなたはどう感じますか。。。 この情報を知る事で、食べる量が今よりもずっと減るかもしれない… 目次 １．プロローグ ２．海外の研究 ３．エピローグ ４．ゆうきの感想 １．プロローグ 最近はネットやスマホの普及で音楽や動画を見ながら食事をとる人も
