2023年8月の記事一覧
重量を追わない日！【筋トレ記録
8.21
今日は、重量ではなく「回数」と「フォーム」に焦点を当てて、トレーニングを行った。
前回までは、重さに焦点を当てていた。しかし、フォーム意識を強くしておいた方が、後々、重量の頭打ちになりにくいと考え「回数」と「フォーム」を意識した。
行ってみて、色んなことを発見することができた。スクワットの時の深度。ベンチプレスの時の手首の向き。デッドリフトの時の足の位置。などだ。
段々スコアが伸びてきた!!【筋トレ記録】
最近は、筋肉をいじめることにハマっている。
日に日に、自分の体がキレを増して、かっこよくなっているのが、もう堪らない…！
という訳で、ただこなしていくのも勿体ないので、noteに残していきますو( ˙꒳˙ )٩
今までの記録
ベンチプレス スクワット デッドリフト
23.8.1 47.5 62.5 82.5
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