執着を手放すちょっとしたテクニック

昨日こんなことをnoteした。

最後の方にある、僕の

執着を手放すちょっとしたテクニック

ってのを記しておこう。
大したことはないけど、ご参考になれば幸いである。

では・・

例えば、何かが欲しいとしよう。
けどそれは、

現実的

には手に入れることが難しい。

簡単に手に入るなら悩むことはない。
そうでない現実だから悩み、だからこそそこに

執着

という「念」が生じるわけだ。
思いが強ければ強いほどそうなる。

ましてや、家族とか義務とか、社会通念上「正しい」ことが思いとどまる理由となる場合、

我慢

の要素が入ってくるから余計につらい。
真面目であればあるほどそうなる。

そこで・・だ。

真面目であるが故に悩むのなら、その真面目な自分を自分で認めてやろうと思った。

僕は布団に入り目を閉じる。
そして自分に語りかける。

クルマ、ほしいよね。

あのクルマにバイクを積んで、冬でも走りに行きたいよね。

そんでもって、大雪の時には、誰よりも先に困っている人の除雪に駆けつけたいよね。

・・こんな具合に。

ここでは誰にも遠慮することなく、本心をキチンと自分に伝えることだ。

そしてそのあと、

でも今はしょうがないよね。

とか、

時機がまだみたいだね。

とか、これも正直ベースで話しかける。

気の済むまで自分と会話する。
知らないうちに眠ってしまえばそれでいいし、「じゃ、また明日。」と言って続きをやってもいい。

そして、眠りから醒めて朝が来る。
すると、少し心が軽くなっている。
眠っているうちに、念がちょっとだけ浄化される。

これを気が向いた夜に繰り返す。
だが決してこれを「義務」にしないことだ。

僕の場合、こういうカタチで自分の心に向き合っていくと、最終的に、欲しい気持ちは「念」ではなくなる。

もっと軽やかなものに変わっていく。
そして忘れてしまう。

これが手放しかと思う。

真面目が故に悩む人間。
あなたはいい人だ。

どうぞ認めてやって下さい。