「筋肉って、使わないと結構すぐ衰えますよ」

わたしは腰に持病があって、毎週整形外科にリハビリに通っている。

実は年明けから少し体調を崩していて、引きこもりがちの生活をしているので、まずいなとは思っていた。

昨日リハビリに行って、帰り際にいつもの理学療法士さんに言われたのが
「少しずつ身体を動かしてくださいね。
筋肉って、結構すぐ衰えますよ。」

うーむ。
わかる、わかるのだ、それは。
昨日のリハビリの中でも、以前何でもなかったことがきつかったりしたから。

とはいえ仕事の後はくたくたで、近所のコンビニに行くのもつらい日もある。

できる日に、できるだけでも動かなくちゃ。

そう思って、仕事の後買い物に行った。
以前は平気で歩けた距離も、途中で休みたくなる。
だから最小限の買い物で済ませたけど、一歩前進できたから、よしとしよう。