2023年5月の記事一覧
【山猿の人間鯉のぼり挑戦記16日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
16日目ひたすら腹斜筋腹斜筋腹斜筋w
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【山猿の人間鯉のぼり挑戦記17日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
17日目今日は完全休養日。娘の運動会へ。
選手宣誓する娘に元気を貰った山猿でした！
お知らせTwitterとstand.fmでは楽しく走り続けるための身体作り、マインドを発信し
【山猿の人間鯉のぼり挑戦記15日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
15日目壁倒立腕立て伏せ。おでこを床につけると負荷MAX。気持ちええ〜。。。え？
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【山猿の人間鯉のぼり挑戦記14日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
14日目遂に来た！この瞬間が！体が浮いたぞ！！やればできるぞこのヤロー！！！
挑戦を諦めてる子育て中のパパへ。時間がない、お金がないはみんな同じ。やるかやらないか。一緒に挑戦し
【山猿の人間鯉のぼり挑戦記13日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
13日目体は休養日。頭は読書でフル回転。孫氏の兵法を漫画で読みます。
彼を知り己を知れば百戦殆からず
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【山猿の人間鯉のぼり挑戦記10日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
10日目今日は完全オフ。ゆっくり筋肉を休める日も大切ですね。
イメトレで筋力増強イメージトレーニングだけで筋力が10%増強するという研究結果があります。以下の本参照。
という
【人間鯉のぼり挑戦記9日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
9日目雨なので宅トレです。壁倒立腕立て伏せで肩周りの筋力強化。いつもより深く下げることを意識。可動域を広げて負荷を高める作戦です。
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【人間鯉のぼり挑戦記8日目】
人間鯉のぼり挑戦中の山猿です。人間鯉のぼりに挑戦しようと思ったキッカケは子どもにキャーキャー言われたいから。ただそれだけ。
大人が夢中になるとなんでもできるんだぞ！そんな姿を残したいのでnoteに綴ることにしました。
8日目体を水平に保つ練習です。10秒キープ×3set。腹斜筋と肩周りにバリバリ効いてます。
これをコツコツやっていけば鯉のぼりできるようになるかな。
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