Exultさんへ行ってきた

富山県出身のアーティスト水越ユカさんに誘っていただいて、Exultさんへ行ってきました。

水越ユカさんHP　https://mizukoshiyuka.com/

ExultさんHP    https://exult.jp/

生活習慣を科学する

ってどういうことなのでしょう？？？

中に入ってからは、全てが興味津々！！！

私が体験させていただいたものを全て記録！

inbody 770

超！！！！！高性能。

体組成を測定することができるもの。ジムなどで測定したことがある方もいらっしゃるかと思いますが、Exultさんにあるものは医療現場でも使われる最新のもの。

自分の体の中があばかれる。

結果のシートは、、、載せるのやめときましょかね。体幹がびっっっくりするほど無い！！！ことが判明しました。

血管年齢

血管へのダメージは様々な病気に直結します。

しなやかな柔らかい血管を保てている？もし、硬くてボロボロだとしたら原因は何？？

生活習慣、食習慣、運動習慣を見直すきっかけになること間違いなしの測定。

両腕、両足にバンドを巻き巻きして測定です。リラーックスが大事。

血管は頗る健康！！！よかった。

CPX

メインイベントはこちら。

CPX   心配運動負荷試験

最高酸素摂取量、有酸素運動のレベル、呼気ガスの分析

勉強して、測定の様子の見学をしたこともあるけれど、自分が測定してもらうのは初めて。

心肺機能、、、平均よりも低かったです。このまま衰えていくのは嫌だ！！！！！

日頃から心拍数を上げる機会なんてなかったけど、、、機会作らねば。

最後にＨＩＩＴ！！！！！

全ての測定について、Exultの古薗さんがとても丁寧に解説をしてくださいます。

そして、その結果を踏まえ、一人ひとりに合ったトレーニングを提案してくださいます。

私も水越ユカさんもＨＩＩＴ(高強度インターバルトレーニング)に挑戦。

同じＨＩＩＴですが、種目は私と水越ユカさんそれぞれ別！

水越ユカさんはマラソンのみならず、トライアスロンにも出場するアスリート！そして、CPXの結果は、、、すごすぎるんです。

私と水越ユカさんそれぞれが、今トレーニングすべき要素を取り入れて提案してくださいます。

おかげさまで、現在絶賛筋肉痛。

こんな方におすすめ

Exultさんの何がありがたいかって、誰が行ってもいいってことです。

心臓の疾患で心臓リハビリのためにCPXとか、長距離競技のアスリートだからCPXとか、それはもちろん大切。

ですが、Exultさんでは、

病気を予防したいな。

趣味でトライアスロンやロードバイクしてるけど、どうやったらパフォーマンス上がるかな。

自分の体のこと知っておきたいな。

興味さえあれば誰でもOK

それに、これからは人生100年時代。

自分で自分の健康を守ることはどんどん大切になっていきます。それをサポートしてくれるのがExultさん。

ぜひぜひ、体験に行ってみてもらいたい！です！！

自分の弱いとことか、良くないな習慣が浮き彫りになるのはドキドキするかもしれませんが、私はとってもありがたい機会でした。

長生きしたいからね！！！！！

以上！Exultさん体験レポートでした。