【1分で読める】グラコロは本当に炭水化物の塊なのか【SDGs式ダイエットpart13】

これまでのあらすじ

食生活の改善＞睡眠8時間＞＞＞＞＞運動
睡眠時間が8時間に満たない人は運動する前に睡眠

今日のお題：グラコロ

一部で「炭水化物バーガー」と呼ばれたりする、おなじみグラコロ。
こちらが本当に炭水化物の塊なのか、解説いたします。
ついでにダイエット中に食べてよいかどうかも解説します。

実は炭水化物だけではない？！

まず、各栄養はそれぞれ取得推奨のグラム数が異なりますので、比較は「1日あたりの取得推奨量」で行います。
で、グラコロはというと……

たんぱく質：17%
脂肪　　　：33%
炭水化物　：20%

なんと意外にも、炭水化物より脂肪の方がヤベーということがわかりました。グラコロ1個で、1日に許容される脂肪の1/3も賄えてしまう！
これにポテトLを組み合わせようものなら、1食で1日分の脂肪をほぼオーバーしてしまいます。
ちなみにグラコロが特別脂肪が多いわけではなく、むしろマックのバーガー類の中ではこれでも少ない部類です。

SDGs式ダイエットにおいて、大量の脂肪を含む食品はアウトです。
グラコロ単品は、ギリギリセーフのラインといったところでしょうか（あくまで単品の場合に限ります）。

今回は初めての時事ネタとなりました。いかがでしたでしょうか。
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