インクラインベンチプレスで大胸筋上部を鍛えたいなら知っておきたいポイント

恵比寿でパーソナルトレーナーをしている倉田です。

Twitterではトレーニング初心者の方に向けて筋トレが上手になる様々なポイントを紹介していますが、140文字のなかでその意図や効果を全てお伝えするのは難しいと感じており、noteでもう少し詳しい解説をしていきたいと思います。

今回は昨日したこちらのツイートです。

ツイートにあるように、肋骨が開いてしまうと大胸筋の上部から負荷が抜けて効果的な