【2週間ぶりです】90キロからはじめる！あきらめないダイエット【第32回】

2週間、あけてしまった。
実は季節の変わり目のこの時期、心身ともにズタボロだったり、体重の話を一つとっても、増減じゃないんだ。えも言われぬ不健康感が自分の中に溜まっており。noteを書こう！という前向きな気分になれなかったのであった。

世界に一人でもご覧いただいている方がいるのなら、それを励みに続けていこう。それが、理想の体型、理想の体重へと続く道なのだ、なんてうそぶきながら情けないところを見せました。ごめんなさい。

では、この2週間に何が起きたのか！
じゃん！

ちょっと対比画像が作れなくて申し訳ないのだけれど、82.1Kg。
12日間で1.05Kg減！

方法は、今年に入ってから変わらずの「ていねいな暮らしダイエット」。
夜寝て朝起きましょうね、1日3食たべましょうね、できるだけ自炊をしましょうね、部屋もキレイにしましょうね、ゴミは全部かたしましょうね、時間が空いたときは断捨離をしましょうね、お酒は程々に。できればジュースは飲まないで。
もう、これだけ。なにを食べるなとか、むしろ何を飲めとか、そういうこと、ナシ。

と、言ったところです。確実に、着実に落とせてはおり、大高騰のあと、2月段階の体重、80Kg切るところまであと少し！
なんとかそれを楽しみに、天候不純のこの時期を乗り切って行くか！夏には水着でカッコつけるぞ！というとカッコつける、モテる、というところに主眼を置いているかのように思われがちだが、まあ、それも当然あるけれど、一番は「自分が納得いく体型」にすること。そして、「着たい服くらいなんでも着られる体型に」なること、これだ。

もうひと頑張り！今週も！しぼっていこうぜ！

※※巻末付録　直近の体重推移※※
・12/18　86.5Kg
・12/29　85.7Kg（11日で0.8Kg減）
・1/6　　84.2Kg（7日で1.5Kg減）
・1/12 　 83.1Kg（7日で1.1Kg減）
・1/19　 82.15Kg（7日で0.95Kg減）
・1/26　 81.55Kg（7日で0.6Kg減）
・2/2　 82.00Kg（7日で0.45Kg増）▽
・2/9　 79.95Kg（7日で2.05Kg減）
・2/16　80.7Kg（7日で0.75Kg増）▽
・2/23　79.85Kg（7日で0.85Kg減）
・3/2　　79.7Kg（7日で0.15Kg減）
・3/10　　80.8Kg（8日で1.1Kg増）▽
・3/16　　79.5Kg（6日で1.3Kg減）
・3/23　　80.9Kg（7日で1.4Kg増）▽
・3/31 　　80.1㎏（8日で0.8㎏減）
・4/7 　 　84.1Kg（7日で4Kg増）▽　
・4/14　 　83.15Kg（7日で0.95Kg減）
・4/26　　82.1Kg（12日で1.05Kg減）