【小康状態！79.95→80.7】90キロからはじめる！あきらめないダイエット【第23回】

こんばんわ！おはよう！そしてこんにちわの人も！星野雪ですどうもどうも。週刊ダイエットブログ「90Kgからはじめる！あきらめないダイエット」にようこそ！

今週の体重

体重推移は、まーさーに先週予言した通りとなった！

※「第22回」より抜粋※
『おそらく、この「79.95キロ」というのは瞬間的に出た数字で、明日の朝になればまた80.5キロとか、それくらいになっていると思われる。今までの経験上。』
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問題は、目標とするところ（健康な身体、好きな服を着られる体型、自信の持てるフェイスライン）を達成すること、そのことだけが大事なわけであって、たとえば10時間サウナに入って少し痩せましたが病院に運ばれました、とか、左腕を切り落としたら少し体重減りました次は臓器を切り売りしようと思います、とか、そういうことじゃあない。そうじゃないんだ。

あまりにも遠大すぎる目標では自分で何をやっているのか分からなくな理想だが、中期程度の目標を定め、その通りに遂行するのはアリだと思う。

中期目標達成が目的なので、多少週単位で増えた減ったに一喜一憂しない。例えば三ヶ月単位で見て達成したかどうか。そこが大事だと思う。今までいくつものダイエットを試し失敗してきた、その中で掴んだ勘所みたいなものだろうか。

ともかく、今日の80.7キロも、よく現状維持した。あとは、何があったかを振り返り、減らしていくだけだ。

太りの原因

ちなみに何があったかというのはもうわかっていて、実は酒をやめたら無性にお菓子が食べたくなって、何かと毎日食べてるのだ。甘いのから、すごく甘いのから、しょっぱいのまで。

これが原因だと明白にわかる。なぜか。先々週はそんなにお菓子食べていなかった。先週から今週にかけては、明らかに食べた。部屋には、食べかけの袋がたくさんある。これは明白だ。

原因が明白ならどうすればいいか。答えは簡単。原因を断てば良い。と、いうわけで、昨日からお菓子禁止令が出された次第。酒の次はお菓子もか。どんどん何もかも「禁止」「禁止」と、薄ら寒い世の中になってきたな。水野忠邦天保の改革かよ。お芝居禁止、盆踊りも禁止、酒もタバコも「好ましくない」、花のお江戸で一花咲かすぜなんて考えの若造は田舎の寒村に縛りつけとく、とくれば、さて。

一週間を振り返る

ではどんな一週間で0.75Kg太ったのか。みてみよう。

・スマホの機種変。

2年利用した「pixel4」から、SONYの「Xperia5III」に機種変。

直前にとんでもなく安く機種変できる情報をキャッチしていたので、1ヶ月1円×24回（2年）という激安でゲットだぜ。

中身は同じAndroidなので、一切不快感なく乗り換え完了。カメラはSONYオリジナル仕様。いろいろいじってみたくなる多機能さ。

・雪が降った。

雪が降ったので、こりゃ露天風呂で雪見風呂だろ、ということで、うちからの近さや何やかにやを勘案して、練馬桜台の「久松湯」さんへ。

いや最高。久松湯さんは温泉掘ってて、ちょっとしょっぱい味のする濁った温泉が湧いており。傷とかにすごく効くのだけれど、今日は雪とセットでどうでしょう、というところ。まさに「頭寒足熱」。舞い散る雪、首から下は温泉、もうどんだけでも入ってられますね、となる。よかった。

・コロナワクチン、3回目。

コロナワクチン、三回目を接種。豊島区では、自分の年齢だとまだ先だろうと思っていたら、急遽前倒しになり、郵送でワクチン券がまだ来ていなくても、前回の摂取番号がわかれば電話かネットで予約できる、ってね、まさかまさかの展開で、まだ知らない人も多いはず。

豊島区、いいことやるんだけど、それを伝えるのが、なあ。ほんと、毎度そう思う。webサイトのデザインだったり、告知のタイミングだったり、なんか、もうちょっとどうにかできんのか、という。

ともかくワクチンは無事接種完了。副反応は、打ったまわりの痛み。当日は、寝るときに寝返りを打てなかった。翌朝以降は、一日中腕が痛かった。

・蒙古タンメン中本たべた。何年ぶりだろう！

タンメン中本。今晩ですね。吸い寄せられるように入店。身体が求めていたのだろうか。

「こんなん食べたら太ります」など言われそうだが、「こんなん食べても太らんような身体になる」のが大事だろうと思った。

我慢して我慢して、もいいけれど、じゃあ死ぬまで我慢し続けるの？というね。基礎代謝等々にもこれからは気を向けて、ラーメンくらい週に一、二度なら食っても問題ない身体になりたい！

と、いうわけで、色々あったといえばあった、ないといえばない1週間でございましたが！

来週は、微減できるように考えていこう。そうだな。79.5Kgとか、その辺りを目指しますか。

今週も！しぼっていこうぜ！

参考資料　最近の体重推移

・12/18　86.5Kg

・12/29　85.7Kg（11日で0.8Kg減）

・1/6　　84.2Kg（7日で1.5Kg減）

・1/12 　 83.1Kg（7日で1.1Kg減）

・1/19　 82.15Kg（7日で0.95Kg減）

・1/26　 81.55Kg（7日で0.6Kg減）

・2/2　 82.00Kg（7日で0.45Kg増）

・2/9　 79.95Kg（7日で2.05Kg減）

・2/16　80.7Kg（7日で0.75Kg増）