垢抜け日記始　#ゆかの垢抜け

5月30日(月)
本日より本格的に
自分磨きを開始しようと思います笑
理由は移動教室が控えているのと
ただただ可愛くなりたいからです
現在　身長153センチ体重51キロ
目標　身長153センチ体重42～43キロ

【マイルール】
①お菓子は辞める
(本当に食べたいときはカカオ72％チョコ1個)
②朝筋トレをやる
③土日、水曜日は有酸素30分(縄跳び)
④給食の主食のおかわりを辞める
④給食の副菜は大盛りを辞める
⑤ゆっくり食べる
⑥水を2L飲む
⑦夜の白いご飯をおかわりを辞める
(そして控えられるところは控える)

です！
本当は食事制限あまりしたくないんですけど
まぁさすがに食べすぎていたか…？
と思ったので制限します笑笑
たぶんこれでも一般的な人の量の
ちょっと少なめくらいです笑笑
垢抜け日記は毎日更新できないので(学業優先の為)
気が向いたらの週2回くらいで
更新したいと思います
よし、頑張るぞ～！
応援よろしくお願いします( ﾉ;_ _)ﾉ
一緒に頑張ってくれるかた
一緒に頑張りましょう！！