下半身シリーズ4

膝上サイド
足は肩幅→膝の裏と膝の裏が内側で出会うよう「凱旋」させる（しっかり床を押し爪先と膝が同じ方向を向く）→その延長でゆっくり膝を曲げる→ゆっくり伸びる　繰り返し

脚の内側を意識できていればOK！
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