レッスンして人には言うけど、結局自分はそれ以上にできてない。フェッテとか何年やってないだろうか。。
改めて思うのは足裏が大事。

単純にルルベするだけでも筋トレになる。足ツボで検索して小腸のあたりから、足首を通って骨盤に突き刺すだけ。
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