よく骨盤から歩くという言葉を聞きますが
足の付け根から歩くというのも効果的。
付け加えると、骨盤と足の付け根が垂直なイメージ

骨盤だけよりも上半身と下半身を連動させられる。これ意識するだけで、実は体内が鍛えられる。
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