ENDLICH WIEDER FUSSBALL SPIELEN⚽️

6月に昨シーズンが終了して
約1ヶ月半のオフの後、
いよいよ月曜日からVorbereitungがスタートします！

この1ヶ月半はというと、
基本毎日のようにバイトして
朝とバイトの休憩時間にトレーニングをしたり、チームのPhysioが働いているPraxisでトレーニングしてもらったりしていました。

たったの1ヶ月半では怪我が多かった昨シーズンの改善はまだできていないと思います。
でも少しずつかもしれませんが、
身体の変化も感じつつあるので継続してやっていければと思います！

トレーニングを継続しつつ、
身体の少しの変化も見逃さないことも必要になってきます。
どのタイミングで練習から抜けるべきなのか。
悪化させないためにも今まで以上に注意を払ってやっていければとおもいます。
試合に向けてのコンディションづくり。
今まで何もやってこなかったからこそ
こうやって身体と向き合えてることはいいことだと思います。
今までと同じでやっていちゃダメなんだと。
昨シーズンの後半戦と同じことを繰り返さないためにも。

そして今日は、いつくかのテストがありました。
Jump、体幹、腕周りの筋力チェック、前ももと後ろももの筋力チェックなど。
初めてこうゆうちゃんとしたことをやれたのですごいよかったです。

新しい選手もたくさん加わってとても楽しみなシーズンです！
早くサッカーがしたくてワクワクしています！

2.Bundesligaは10月4日に開幕です！
約1ヶ月半いい準備をして迎えられるように頑張っていきます！
今シーズンも応援よろしくお願いします！

#ドイツ #女子サッカー #海外サッカー #ブンデスリーガ