幸せのコツは自分のために！をムダだと思わないこと。

自分のためってムダじゃない！

ゆっくり休む、美味しいものを食べる。

これくらい我慢しなきゃね
こんなのストレスのうちに入らないよね
みんなもこんなもんだよね、頑張ってるもんね、私も頑張らなきゃ！

なんて自分に厳しいんだ！
なんで誰かと比べているんだ！

自分に優しくない人のなんと多いことか！


弱いから意見を言えないんじゃない
自分のことが嫌いなのは強みがないからじゃない。


自分に優しくしてこなかったからだよ。
自分の声に耳を傾けてこなかったからだよ。


だから人もあなたを大切に扱わないの。
あなたの話しを聞いてくれないんだよ。


そして、


あなたも人を大切に扱っていないのかもしれないし、あなたも人の話しを聞いていないのかもしれない。



◯◯だからを理由にしない、

自分に目を向けてあげる。



そこからだよ。