得意でないことを続けるために何ができるか？

何かを始めても、なかなか続かず、
やめてしまうことってないですか？

今回、さんざしプロで出た課題は、
健康のために何か一つだけ、
一か月続けること、です。

数か月前にヨガマットを買って、
30分くらいずつストレッチをしていたんですが、
なかなか続きませんでした。

でも、10分なら毎日できそう、
というわけで、時間を短縮して
再挑戦しています。

課題に時間がかかりすぎると、
なかなかそのための時間を捻出できません。

無理だな、と思うと、
少しの時間でもやろう、とは
ならないものですよね。

でも、短い時間設定なら、
せっかくマット広げたんだし、
と30分やるかもしれません。

やらなかったとしても、
まったくやらない、という日は
減るはずです。

コツとして、「時間を決めないこと」
と教えていただきました。

実際、やってみて気づいたんですが、
時間帯を決めてしまうと、
その時間に予定を入れづらくなります。

また、予定が入ると、
さぼってしまう原因にもなるんですね。

今回は仲間たちと毎日
完了報告もするので、
さらに継続しやすくなっています。

やらなかったら仲間にバレます。

ほかの人もがんばっているので、
励みにもなります。

人と会う機会が減っているからこそ、
たとえチャットでも、
仲間がいるって大切だな、と思うんです。