#100日後に腹筋を割る

柔道家の中山です。
現役の頃は毎度毎度10kg近く減量をして、バキバキの腹筋を手に入れていました。
あの輝かしい魅せ腹筋どこいった？

コーチになって1年半。
試合ほどの強烈なゴールがなくなり、痩せる理由もなくなって、贅肉乗り放題、たるみ放題。

さて、今日は9月1日。
激動の一年もあと4分の1となりました。

何かを変えたいと願っても行動を変えない限り変わらないことは知っているので、今日を節目に一つチャレンジしようと思い作りました。
それが、
#100日後に腹筋を割る 　
です。
あと、このnoteもです。
(いつか始めようと思ってた、思ってただけで行動せず今日にいたる)

1人だと挫折するし、いくらでも言い訳できるので仲間作ってやってみます。
腹筋仲間になって下さった方とはこまめに連絡をとりながら行います。

★ルールは簡単★
・私をタグ付けしてチャレンジ宣言
・25日目、50日目、75日目に経過報告
・とりあえず100日やってみる！

だけです。笑
写真を晒す必要はありません。
(↓晒した方が、より覚悟はきまりますが。笑)

【みんなでやることのメリット】は、
・妥協しづらい
・退路を断って覚悟をきめられる
・相談できる
・達成感がある

です。
ストレスは大敵なので、我慢せずに変化を楽しみながらやりたいですね。

あとは、このnoteで減量方法の発信や経過報告もできたらなと思っています。

勇気を出して一緒に始めてみませんか？
挑戦者、絶賛募集中🔥

腹筋が割れるまであと99日。

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