#100日後に痩せるデブ
#100日後に腹筋を割る 10日目
あっという間に10日目。
皆様、進捗状況はいかがでしょうか？
あれからまた新しい #腹筋仲間 が続々と増え嬉しい限りです。個人的には、まさか淑徳大学柔道部さんも参加してくれると思わなかったのでビックリしました。そして現在 #腹筋仲間 はおよそ50名となりました！！すごい！！
残り90日。身体の劇的な変化はまだ見られないですが、コツコツやることは得意な中山です。皆さんも目の前の結果に一喜一憂せず
#100日後に腹筋を割る 5日目
言い出しっぺは失敗できない、
本気モードの中山です😁
声高らかに挑戦を宣言し5日が経ちました。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はというと、
想像以上に刺激的な仲間が集まり、心と脂肪が熱く燃えています！笑
これからあと95日、
ただ時が経つのを待つだけでは面白くないと思い、定期的に減量に役立つ情報をシリーズ化してお届けしようと思っています。
プロローグとして本日は、
100日後に腹筋
#100日後に腹筋を割る
柔道家の中山です。
現役の頃は毎度毎度10kg近く減量をして、バキバキの腹筋を手に入れていました。
あの輝かしい魅せ腹筋どこいった？
コーチになって1年半。
試合ほどの強烈なゴールがなくなり、痩せる理由もなくなって、贅肉乗り放題、たるみ放題。
さて、今日は9月1日。
激動の一年もあと4分の1となりました。
何かを変えたいと願っても行動を変えない限り変わらないことは知っているので、今日を節目に