2020年11月の記事一覧
#100日後に腹筋を割る 90日目
いよいよあと10日ですね！
そんな今日は、北海道に場所変更され、幻となってしまった東京オリンピックのマラソンコース(東京版)42.195kmを走ってきました！！
参加したいと言ってくれた友達3人と一緒に、新国立競技場をスタート。
東京ドーム・浅草・東京タワー・皇居・東京駅など、観光名所を巡りまた新国立競技場に帰ってくるコースです。
外国人にも楽しんでもらえるコースなのにもったいないな〜と感じて
#100日後に腹筋を割る 85日目
一気に寒くなってきましたね。
街ではクリスマスツリーやイルミネーションが点灯しはじめ、冬の彩りに目を奪われます。
なんだかワクワクするような、でもコロナでいつもとは違う年末感に少し寂しさも感じながら、ついに終盤を迎えたこの企画に焦りも感じている感情豊かな中山です。
さて今回は、
時間がないは言い訳？
〜効率よく脂肪を燃やすトレーニング〜
についてお話しします！
つい先日、チーム全員でクロ
#100日後に腹筋を割る 80日目
巷ではコロナ第三波と言われていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
コロナの波はもういいから、早く痩せる波に乗りたい。
でもそれは自分の努力次第な訳で、あと20日、元気に楽しく頑張らないとなと思っているところです！
さて今回は、
最強コンビニ飯〜楽して痩せる〜
をテーマにお話しします！
みなさんは自炊してますか？
自炊した方が余計な油を採らずにヘルシーな料理が作れそうですが…。
実際大
#100日後に腹筋を割る 75日目
ついに75日！
第三回中間報告です。
次に報告するのが最後。
残り25日間が、色んなことがあった100日間の集大成だと思うとなんだか感慨深いです。
さて、身体はというと、
前回もお伝え(言い訳？笑)したように、1週間ナマケモノ生活を送っていた反動が、身体に出ている気がします。
ただ、目標は変わらず腹筋をバキバキに割ることなので、今日はしっかり現実を見ようと思います。
では、早速数値で見ていき
#100日後に腹筋を割る 70日目
とうとう残り30日となりました！！
最近は、仕事が1週間OFFだったので、旅行に行ったりゆっくりしていました。
ナマケモノ生活をしていたので、運動も食生活もグダグダ。。。
また今日から気を引き締めて頑張ります！
さて今回は、
〜一度は憧れる桃尻を目指して〜
というテーマでお話しします！
みなさん、桃尻ってイメージできますか？
そう、この桃のようにプリッとした丸み、キュッと引き締まったお
#100日後に腹筋を割る 65日目
11月になりました。木々が色付きはじめ、秋が深まってきました。美しいものを見ると心が洗われる気がします。好きな季節です。
さて今日は、
継続は力なり〜習慣化のコツ〜
についてお話しします。
これまで痩せる方法について様々なことを多角的に書いてきました。そして、それは複雑で難しいことではなく、シンプルなものばかりだったと思います。
知識はついた。でも、痩せられない。
その原因は何でしょうか？