良い姿勢を作る、超簡単なポイント

2023年10月5日 18:10

私のところに相談に来る方の
悩みで多いのは

「姿勢をよくしたい」

という方がとても多いです。

男性も女性も

現代では

子供も課題になっている姿勢問題

良い姿勢とは、
いくつかのポイントがありますが

誰でも簡単に判断できるポイントがあります。

それは…

その姿勢が

／
キレイに見えるか

キレイに見えないか
＼

自分を客観的に見た時に、

何か、キレイな立ち姿に見えないなぁ…

と思ったら、

どこか体のパーツに問題があるかもしれません。

・思ったより首が前に出てる
・肩が上に上がってる
・胸が張ってる
・背筋を伸ばしたつもりが伸ばせていない

などなど・・・

鏡を見ながら
姿勢を正してみるのもあり。

でも思うように姿勢が正せない場合は

どこか体に動かし難さがあるのかもしれません！

動かしにくいところ、
正したくても正せないところは

動かせるようにトレーニングしていけば
大丈夫です！

そのために
私もセッションしています✨

まずは自分の姿勢、

キレイに見えるか・・・チェックしてみてくださいね♡

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