2024年が始まって、4か月目。 年始に立てた目標「早起き」はどうなっているかというと。 やっぱり、早起きは苦手でした。全然起きれない！！！！ 特に平日の朝は、起きれません。1分1秒でも長く寝ていたいという気持ちが勝ってしまって、何度もアラームとスヌーズをオフにしてしまう。 早く寝ても、ギリギリまで寝ているし。。 平日の私は疲れ切っているようで、睡眠を少しでも長く取らないと多分本当に使い物にならないみたい。 これはもう、どうしようもないのかもしれないなと平日の早起きは
モーニングノート、しっかり挫折しております。朝はやっぱり時間作れない…厳しい。。だけど、ほぼ日手帳に日記を書くのはやっている！
こんにちは。気がついたらもう4月になって2週間が経ってしまいました。 桜が咲いて、なんなら散り始めて葉桜になっています。 なんて早いんだ。。 久しぶりの投稿になります。ここ最近、体調を崩しておりました。 季節の変わり目、仕事の年度の変わり目、いろんなことが重なってダウンしてしまいました。 一番きつかったのは、胃痛。いわゆる、シクシクと痛む状態が1週間程度続いていました。今までは頭痛だったのに、胃痛が起きて辛かった。。 かかりつけの病院に行って薬をもらって、なんとか治りまし
今年に入ってから、日帰り温泉にハマってしまった。今日も朝6時から、温泉に入ってきたところ。 仕事帰り、土曜日、日曜日。 疲れてくると、ふらっと温泉に入りにいく。 「風呂は命の洗濯よ」と、ミサトさんが言ってたけども、本当にその通り。 心も体も、リラックスできるし、リフレッシュできる。 私は、最初にお湯に浸かる瞬間がとても好き。 指先に血が巡るようにじんわりと痺れてくる感覚がしてきて、ふわ〜っと体の力が抜けてくる。 泉質がどうだとかそういうのはわからないけど、肌の感じ
noteでは全然書いていなかった、ダイヤモンドアードについて書いてみる。 今回は、ダイヤモンドアードを始めたきっかけについて。 あれは2021年の秋に入る頃。 私がダイヤモンドアードを知ったきっかけは、TikTokだった。 会社を退職し、転職までのお休み期間を過ごしていました。前職は、いろんなことがあって精神的にボロボロになっていた。 （今思えば、誰が悪いとかではなく、いろんなことが自分に合っていなかったんだと思う。） 転職する前に、まずは通常のメンタルに戻す必要があ
2週間ほど、仕事が忙しい時期だった。一つの大きな山をこえて、やっとのんびりとnoteを書ける時間と心の余裕ができて、ひと安心。 前回、紙に書き出して思考を整理したいと文章を書いてから1ヶ月、やっとほぼ日手帳を購入した。4月始まりだから、まだ1日1ページはスタートできていないけど。 ほぼ日手帳の使い方を考え中。 SNS投稿の記録をしていこうかな。自分の活動の見える化をしていきたい。 さて今日は、ずっと前に買って読んでなかった『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」を
最近、頭の中がぐちゃぐちゃだ！全然整理できなくて、あれもこれもと考えるだけ考えて、まとまらない！ こういう時は、やっぱり紙に書き出していく方がいいのかな・・？ ということで、紙の手帳の導入を検討中。 事務職をしていて、まだまだたくさんの紙に埋もれているので、プライベートはできるだけペーパーレスにしていたいという希望はあるんだけど・・ iPadのノートへの書き出しは、何かとタイミングがあればやっているんだけど、どうも日常的にはやれないんだよなぁ。勉強用には使っているんだけ
はい、タイトルの通りです。 習慣を変えるというのは、やっぱり一筋縄にはいかないようだ。。 早起きするためには、早く寝る必要がある。 仕事から遅く帰ってきて限られた時間をうまく使えなくて、結局寝るのが遅くなって、朝起きれない。 これはやっぱり、夜の過ごし方をもっと変えなければならないんだろう。朝のためには、夜を制するということか。 年が明けて約３週間、自分の時間の使い方を観察している。 どんなとき、どんなふうに、どんな気持ちで過ごしているか。 当たり前なんだけど、い
前回の記事では、時間が上手く使えていない原因の1つ目「時間の無駄遣い」について書いた。 今回は、2つ目の原因「時間にゆとりを持った行動が出来ていない」について、書いてみる。 これは本当に単純。私はいつもギリギリ。 仕事では割と締切前を意識してやっているのに、ことプライベートの時間になるといつもギリギリ。自由になる時間に余裕があるわけではないのに、ついつい先延ばしにしてしまったり、先読みができなくなってしまう。 1日24時間ある中で、私が特に一番ギリギリの行動をしている
前回の記事で、今年は時間の使い方を工夫していくと書いたけど、まずは時間を上手く使えていない原因を考えてみた。 私が考える原因は、主に2つある。 1つ目は、時間の無駄遣いをしているのこと。 2つ目は、時間にゆとりを持った行動が出来ていないこと。 今回は、1つ目の時間の無駄遣いについて、書いていく。 思い返せば、私はほんとうに時間の無駄遣いの天才だ。 例えば、平日の夜は、仕事から帰ってきてダラダラと過ごすことが多い。 実際本当に、残業に疲れ果てて寝てしまうこともあるけど
2024年がスタートして1週間。 去年がどんな1年だったかを考えながら、今年はどんなふうに生きようかと考えている。 去年は、仕事が増えてどんどん忙しくなってきて、残業が増えて、家に帰ってぐったりと疲れ果てる日々がかなり多くあったと思う。 休みの日も起きれないし、無気力な時間が多くて、やりたいことが出来なくなっていた。 特に去年の後半は、疲弊し終わっていった。仕事はやりがいあって充実しているとは思うけど、疲弊し切るのは辛い…。 本当はもっと、 TikTokやYouTub
あけましておめでとうございます！ 新年早々、やってみたかったことをスタートさせてみました。 noteを始めるよーーー！！ ダイヤモンドアート💎✨を趣味に、TikTok・YouTube・Instagramなどでショート動画・配信を中心に活動していますが、実はずっと文章を書いてみたかったんです。 なかなかうまく書けないので、練習のために書いてみたかった！ どれくらいの人に読んでもらえるものになるかわからないけど、なにせやってみないとわからない。 なんでも挑戦！！ ダイ
