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健康と長生きの関連性

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元旦の高松稲荷

元旦の高松稲荷

元旦の1日、久しぶりに大活躍?でした。朝早くからの散歩。雑煮を作って食べ、地域の神社での初詣2件、そして、何10年ぶりかの元旦高松稲荷への参拝。
高松稲荷では、最初180号線の大渋滞に巻き込まれて難儀?途中で引き返して、大きく回り込んで、北側から目指して、やっと辿り着きました。我が家を出て2時間半。若い頃の経験が役に立ったということでしょうか?
帰りには、参道で肉うどんならぬ牛丼をいただき、また北

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とりあえず「運動」のお話から1

とりあえず「運動」のお話から1

 私は60歳の定年前後から全く新しい趣味を10くらい?といろいろ始めて15年。今は競技ダンスと郷土史調査の二つが残り、人生花盛り、めざせ100歳と嬉しがって生きております。
 定年までは、運動は殆どなしで、貧弱な体でしたが、ダンスを上達するためにジムに通い始め、筋肉をつけてきました。今ようやく人並みの体力だと思っています。
 整骨院では「歳の割には立派な筋肉です。」などと言われます。
 人の命には

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