練習日誌2024/7/1〜7/7

7月1日(月)

大会翌日、余韻に浸るものは特にないですが、朝風呂してチェックアウト。
新潟駅で周辺でお土産を少し物色して15時のフライトで関西へ。
決勝が終わってから背中+腰が痛くて歩くのがしんどかったです。
これくらいでダメージ受けているようじゃまだまだですよ。。。
7月が始まり、心機一転やりたいこともやりつつ、新たなスタートを切りましょう！！

7月2日(火)

久しぶりの家のベッドだったのでよく眠れて、ゆったりと起床。
午前中に治療院へ行き、午後は今後の予定というかやるべきことを整理していました。
だらだらもしてました。
あんまり生産性のない1日でした。

7月3日(水)

本日は9.5-14時でバイト
バイト後にtettaくんとおしゃべりしてました。
今後の自分の活動について話を聞いてもらい？多才な能力を活かして手伝ってもらえそうで嬉しい限りです。
帰宅後に走りにいくか迷いましたが、休みに。

7月4日(木)

久しぶりのあさんぽ☀️
疲労はあったけど動かすと血が巡っていいですね

バイトが11-18時でした。
新たな取り組みも始まってワクワク。
改めて、みんないい顔して働いているわ〜

7月5日(金)

今日もあさんぽは継続開始☀️いい天気すぎた。
午前中は治療院へ、腹筋指導入りました。
午後は家でだらだらしてしまいました。
それなりにいい休日。
坂の上り下りを3往復
①1'55" + 1'38" = 3'33"
②1'55" + 1'32" = 3'27"
③2'10" + 1'34" = 3'44"
久しぶりの坂練習でした。やはりきついけどこれも慣れなので継続継続。

7月6日(土)

バイトが12-16時であり、その後三田のおばあちゃん（父の職場でのつながりから懇意にしてくださっている方、今後は三田のおばあちゃんで登場）に日本選手権の報告を。
明日の大会に向けてパスタはジョリーパスタで好きなものを食べさせてもらって吉川温泉にザブンと浸かって帰りました。最高のムーブ！🍝♨️

7月7日(日)

本日は兵庫選手権⬇︎ 目標達成なるか

レース後は帰宅してから家族で蕎麦屋へ
アイスも買って少しご褒美を。

1週間の振り返り

今週はダメージにダメージを重ねる1週間となりましたね。ダメージを受けているということは練習不足ということだと思う（脳筋的発想）ので今後はやはりタフな四方を目指したいですね。
少し休んでからになりますが、腹筋腕立てなどできることは今からでもたくさんあるので整えていきます。