【日記】7月5日(日)〜今日とて爆睡明日こそ〜
今日は朝9時に起床した。体に疲労が残っていた。しかし昨日寝て半日を潰してしまい、悔しい思いをしたので朝から活動したい思いがあり、重い体を起こした。
そして、朝食をとる。朝食は昨晩残りの唐揚げだ。
美味しい。自分の記憶上だと、唐揚げは次の日になると固くてとても食べれる状態ではないことが多かったが、最近の唐揚げは次の日でもジューシーで美味しい。
ごちそうさま。
食べ終わり、ジムに向かおうとするものの、満腹感、疲労感、睡眠欲に襲われ、「少しだけ」と思い、ベットに横になり、、、、そのまま寝てしまったのだ。その後は起きては寝てを繰り返し、結局13時半まで寝てしまったのだ。
昨日の反省を何も活かせていない。昨日と同じく半日を睡眠で潰してしまった。悔しい。悔しすぎる。
今日のことを踏まえ、2つの行動に落とし込もうと考えた。
1.寝るときはエアコンをつける
2. 喉ヌールマスクを買う
なぜこの2つの行動をすることに辿り着いたのか説明していこう。
まず1つ目はしっかり疲労を取り除くために、睡眠の質を高めることが目的だ。これまで、扇風機でなんとかしようとしてきたが、やはりだんだんと温度・湿度が上がり、睡眠の質が落ちてしまっているのだろう。そのことが朝起きた時の疲労感に繋がっているのだと思う。だから睡眠の環境を整えるためにエアコンをつけることにしたのだ。
2つ目は朝起きた時に毎回喉が乾燥していて、痛いのだ。これも少しは朝起きた時の倦怠感につながっていると考えた。そこで喉の乾燥防止のために喉ヌールマスクを購入した。今日はこれをつけて寝るので、明日の朝喉が乾燥しないかどうか気になるところだ。
4度寝５度寝を繰り返し、ベッドから起き上がる。そして毎日のルーティンを行う。
1.目標を紙に書き、それに向けた行動を書く
2.金のフレーズ
3.俺にはできると三回唱える
4.ミッションステートメント確認
5.ゼロ秒思考トレーニング
ルーティンを終え、学校の課題に取り組んだ。毎週課題が出るのだが、今週の課題は難問だ。正直さっぱりわからなかった。友達と連絡を取り合うも友達もさっぱりな様子なので、今回はお手上げだ。。。
課題は一旦止め、ジムに向かう。朝から降っていた雨は止んでいた。ラッキー。
今日は広背筋と三角筋と有酸素運動を行った。
ちゃんとサウナにも入った。ここ数日のサウナは気持ちよさが足りない。
初めて指定されたやり方でサウナに入ったときはとてつもない気持ちよさがあった。しかし、あの気持ちよさがここ最近はないのだ。どうしたものか。
これについては考察を深めていきたいが、現時点での仮説は、
サウナを初めたての頃の気持ちよさは体によくない気持ちよさであり、サウナに体が慣れていないが故に起きる気持ちよさだったというのが今の見解である。
帰宅し、ゼミの勉強を少しする。
そして晩ご飯だ。今晩は麻婆茄子だ。
いただきます。
うまい。ちょうど良いピリ辛さだ。
実は高校生くらいまでが辛いものは苦手だった。大学に入ってから蒙古タンメンに友達と行くようになってから、辛いものに対する耐性が出来上がり、だんだんと好きになった。
嫌い・苦手なもの、ことであっても、繰り返し繰り返し行うことで慣れて、いずれは好きになるということであろうか？
まぁいいや、ごちそうさま。
晩ご飯を食べ終え、入浴し、本を読む。
今読んでいる本は20歳の自分に受けさせたい文章講義という本だ。
マナブさんがおすすめしていてこの本を買った。買ったのは相当前で、一度読み切ってはいたが、感想文を書いていなかったので、復習がてら読み直している。
文章をうまく書けるようになりたいという思いで今は読んでいる。その思いをもったのは就職活動の時だ。エントリーシートを先輩や友人に添削してもらった際に自分の作文力の低さを体感した。本当に悔しかったし、恥ずかしかった。
社会人になると文章でやりとりをすることが増えるので益々作文力は重要になると思う。だから社会人になるまで残りの9ヶ月で少しでも作文力を高めたい。
本を読みながら喉が渇き、リビングに向かうとテレビで半沢直樹の総集編がやっていた。飲み物を飲むためだけだったのに、見入ってしまった。
半沢直樹を見ていたのは中学生の頃だ。初めてあのドラマを見たときは衝撃が走った。こんな面白いドラマがあるのかと。それまで連続ドラマなんて興味がなかったが、あのドラマは面白くて、初めて毎週見たドラマだ。そのドラマの続編が再来週から放送されるのだ。嬉しすぎる。毎週の楽しみが1つできたなぁ。
はい。
明日は月曜日、また明日から新しい１週間が始まる。
今週末はだらだらとしてしまったが、気持ち新たに明日から頑張っていきます。
ではまた明日。
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