【日記】7月14日(火)〜自分の尊敬する人ならどう行動するか？〜

今日は7時半に起きた。昨日は10時半に寝たので、「睡眠時間たっぷりで、さっぱり起きることができるかな」と思っていたが、不思議と眠かった。
やはり、睡眠の質が悪いのだろうか、いろいろ調べて、睡眠の質向上に向けて2つ心がけることにする
1.寝る2時間目には食事と風呂を済ませる
2.寝る30分前はスマホを見ない
この2つをやっていきたい。
ただ1つ目に関してはできていると思う。
問題は2つ目だ。やろうと