【エッセイ】脳血流を増やそう

医学的知識はないが、諸処論文と経験談から書いている。
※何かしらの疾患を持っていない事を前提とする。

日々、頭がモヤモヤしている、言葉に表しようのない気分の沈み・・・
もし、そのような事が有れば、脳血流を増やす活動をしてはどうか。
ジョギング、散歩、公園での呼吸を意識したストレッチ。
とにかく呼吸を深くして脳に血流を回して酸素も送ってあげる。すると数パーセントでも気分が上向いてくる。

何か体がどんよりとしている時、姿勢が縮こまって、呼吸が浅くなって、体に酸素が行き渡ってなく、最終的に脳血流が下がって、脳内に酸素が行き渡ってない気がするのだ。

脳血流を上げて、酸素を脳に行き渡らせる。
生活の質を上げる一助になる気がするのだ。