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hokeniin_39
感謝ダイエット✨
こんにちは。
「ありがとう」を唱え続けると痩せると実感したので、今の気持ちを記したいと思います。
・いつも食べ物に向かって
「ありがとう」と言う。
・舌や五感を使って食べ物に感謝しながら、味わいながら、「これが食べられる人間ってすごい」と心でつぶやく。
・食器や料理器具を丁寧に扱い、「ありがとう」と唱える。
これを習慣にして、食欲が抑えられました。
皆さんも試して見てください!
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