感謝ダイエット✨

こんにちは。

「ありがとう」を唱え続けると痩せると実感したので、今の気持ちを記したいと思います。

・いつも食べ物に向かって
「ありがとう」と言う。

・舌や五感を使って食べ物に感謝しながら、味わいながら、「これが食べられる人間ってすごい」と心でつぶやく。

・食器や料理器具を丁寧に扱い、「ありがとう」と唱える。

これを習慣にして、食欲が抑えられました。

皆さんも試して見てください！