カフェインの呪縛

あるコーヒーに出会ってから、
ふとコーヒーを飲まない生活をしてみることに
なりました。

というのも、そのコーヒーが
人生で一番美味しいと感じるもので、
それ以外のコーヒーを
家で淹れる気がしなくなったんです。

そのコーヒーは、
１００gしか買っていなかったから
あっという間になくなってしまいました。

次のが届くまでにもまだ日数があったから、
それまで我慢するかな、
せっかくだからカフェイン抜いてみるかなと、

気軽に始めたノーコーヒー生活でした・・・。


＊＊＊

自分がいかにカフェイン中毒だったかを、
離脱症状が出て痛感しました。

最初は、眠いな〜朝シャキッとしないな〜
コーヒー飲みたいな〜

くらいで、
ハーブティに変えたらそれはそれで美味しいし
問題ないなと思っていたのだけど。

カフェインを断って２日目、
のたうちまわるほどの頭痛と吐き気が
やってきました。

最初は風邪？！コロナ？！とか思ったけど、
本当にこれまで経験したことのないほどの
頭痛＆吐き気で。

熱は全く上がらなかったのですが、
少しして眠気とひどい倦怠感が襲ってきたので、
とにかく死んだように寝ました。

たぶん、１５時間くらい寝ました。


＊＊＊

その後にやってきたのは、
素晴らしい目覚めでした。
今までにない、爽快感。

ぐっすり寝るとは、
こういうことを言うのかと・・・。

それからというもの、
コーヒーとの付き合い方を考えるようになりました。

週に何日かデカフェの日をつくったり、
カフェでもデカフェにしてもらったり、
ブラックは控えたり。

離脱症状はまだあるけれど、
だんだん軽くなっている気がします。

さらに、久しぶりにコーヒーを飲む日は、
美味しいこと美味しいこと！

なにより、この睡眠の質が上がったのは
クセになります。
朝も早くすっきり、目覚めたりします。
体調もすごくいい感じ。


世の大半のコーヒー好きは、
カフェイン中毒な可能性は高いと思いますが、
２日我慢して悶えたら、
きっと人生変わるくらいの睡眠が
得られると思います。

ただ、あんまり無理せず、
少しずつ量を減らすのが賢明かもしれません。