プチストレス減らしたら日常の満足感が底上げされた話

自分の心と調和してより一層
ご機嫌に行きたいなと思う今日この頃。

ってなわけで、
小さなプチストレスや違和感を
感じてたことを最近いくつかやめてみた。

一つ一つは地味だけど、
なんか、満足感がすごい。

ちょうど最近実践したことを
備忘録も兼ねていくつか挙げるね。

・特に職場でお裾分けなどを貰った時、
その時の身体の状態を見て食べたくなければ
「お腹いっぱいなので後でいただきますね」
とちゃんと断って無理して食べない。

・飲み物が残りあと一口でも
もう十分と思ったら無理して飲まない

・温めて足りなかったら面倒くさがらず
　追加でちゃんと温まるまでレンチンする

・肌寒い時は腹巻きや
レッグウォーマーを追加装備する

・湯船の温度がぬるかったら
ケチらないでちゃんと追い焚きする

・愛想笑いを減らす
(いきなりゼロにしようと無理しない)

・何か頼まれごとした時など
反射的に「YES」の前にちょっと考える

・何かの作業中に頼まれごとした時
「ちょっと待ってください」ときちんと言う

・電話の着信音をお気に入りの曲に変えた

・PCの壁紙を時間ごとに
　ランダムで変わるように設定
（ジブリ作品のお気に入りのシーン画像で）

※スタジオジブリの公式サイトから
配布中の静止画をダウンロード出来ます
(↑ここから公式サイトに飛べます)

この画像見るたびに胸キュン＆コロッケ食べたくなるw

もし良かったらお試しあれ！