ちょっとはまってる「お粥」
仕事が忙しかったり、生理の後とか血と気が足りないときの朝ごはん。
お粥が身体にしみる〜👵
血を補うナッツとドライフルーツ🥜✨は
滋養強壮の最強食材。
血がたっぷり潤ってると、
全身に栄養が行き渡って髪も肌もツヤツヤでハリが出ます✨
いわゆるアンチエイジングですね🐥💕
＜レシピ＞
ほんとは栄養満点のナツメをいれたかったけど、家になかったからレーズンで代用。
落花生とレーズンを入れてお出汁を入れて炊飯器でおかゆコースに🐣
これで完了！超簡単です。
あ、甘すぎた、、笑
やっぱりナツメ買いに行こう。
いや、今度はクコの実でためしてみよう。
#薬膳 #お粥 #レーズン #落花生
