賛否両論あるセラミック手術を受けてから、あっという間に18年が経ちました。上の前歯7本、下…
前回からの続き😃 若々しく生きることの良い影響を綴っていきます。 心理的な健康 若々しさ…
アンチエイジングが世界的に注目されている証拠に、 実際の年齢より若く見える人の記事が最近…
本日で発売11年目、完全予約制のジムと通販のみで販売している オリジナルのビタミン、ミネラ…
40代の方に読んで頂きたい。 わたくしが８年前に書いた記事と写真です。 是非ダイエットの参考…
好きなことを仕事にすることは、多くの人にとって夢のような話かもしれません。 趣味というの…
「見た目年齢」と「中身年齢」、この二つの年齢は私たちが老化とどのように向き合うかを示す重…
一般的には、腹筋を割ることができるのは、志た人全体の10%以下であると言われています。 この…
筋肉が多い、ウエイトトレーニングをしている、、、こんな人は体が固いと思われがちなんですよ…
コラーゲンは、肌の美しさを保つだけでなく、血管を強くするためにも重要な役割を果たします。…
加齢とともに、体の内外で様々な変化が訪れますが、適切な食事を摂ることで、その影響を軽減し…
忙しい毎日の中で、時間を見つけてトレーニングを行うことは難しいと感じる方も多いでしょう。…
夜遅くに何か食べたいけれど、ダイエット中だから気をつけたい、そんな時におすすめなのが「ア…
上の写真はTVの企画で100kgの女性を健康的に50kgまで痩せさせる、 というミッションを依頼され…
今回は筋肉を増やす事の勧め記事です。 25歳の頃、176cm50kgで筋トレをスタート。 その甲斐あ…
みなさまはじめまして。健康オタクの高田一也です。 職業はジム経営、パーソナルトレーナーな…
