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トライアスロン日記(085):スイム&ラン

こんばんは、YouthK88です

自己紹介

ようやく自己紹介noteを書いたので、自己紹介をときどき貼ろうかなと思います

スイム

仕事後にいつもの浜町スイムへ

短めスイム
ペースが上がった

久保埜さんのinstagramストーリーで腕の使い方について教えてくれるやつが数日前にあり、それを意識して泳いでみた。
なんとベストタイムが出た!
100m1分32秒!!

その後1000mを泳いでもベストが出た。
これをしっかりとカラダに定着させないと

ラン

サウナスーツでラン

ラン前後で1kgの減量
信号込みにしてはまぁまぁ速いペースで走れた!

明日は会社のメンバーでバスケ🏀

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