#有酸素運動
１カ月で１kgしか痩せなかったけど腕は太くなり心肺機能は強くなった【Edge Rank 1053】
ちゃんと１カ月間、有酸素運動をがんばってみたけど１kgしか痩せなかった。１kgしかと書くと「１kg痩せてるじゃん！」と怒る人もいるかも、いや、いないかもしれないけど、自分の予定では2kg、いや3kgくらい痩せると目論んでいたので非常に残念なのだ。
だって１kgって、人によっては誤差の範囲で、風邪でも引いたら１日でもっと痩せたりすることあるし。なんでちゃんと運動したのに１kgしか痩せないんだよ、こ
10分だけ運動する神動画を実践している【Edge Rank 1046】
2023年の目標を己の腹との戦いに定めてからもう2ヶ月が過ぎ去り、3ヶ月目に入っている。正直なところ、進捗はよくない。よくないどころが停滞している。しかし、つい一週間前に神動画を見つけてから火がついたように毎日運動している。その動画がこれ。
世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動全身10分間「世界で一番楽な」という甘い響きに吸い寄せられて再生ボタンを押した数秒後にはもう身体が動いていた。画面の中で動く