朝活日記

✅朝活はじめました

朝活に参加し始めて、２週間が経ちました。

clubhouseで、５時からスタートのルーム。
皆さん、note書いたり、他のSNSのお話したり、
中には、ランニングしながら参加している人もいます。

私はいつも、４時５０分にアラームをセットして、
少しの間、眠気と戦って、
５時１０分くらいから参加しています。

緩い感じで、その時の話題にのって進むので、
はっきりと聞いたことはないのですが、
何事も【継続する】ということがテーマのようです。

✅ノートを書いたきかっけ

きっかけは、文章を書くことに本気で取り組む必要が出てきたので、講師協会仲間でライターのしもまゆさんに、ライティングの指導をお願いしたところから始まりました。

しもまゆさんも、
noteのセミナーを受講した日から毎日投稿し始めて、
数カ月間、毎日投稿しているとのこと。

私には、書くことの習慣化はまだハードルが高いので、
朝活に参加することを習慣にすることにしました。

初めはコーヒーを飲みながら、
そのうち、しっかり朝食の準備をして、
朝ご飯を食べながら参加するようになりました。

そして、１週間が過ぎて、
朝活宣言をFacebookで投稿した翌日　ヾ(≧▽≦)ﾉ
朝起きたら、７時ではないですか～～～（汗）

まぁ、こんなものですよね。
でもまた翌日から参加して、１日寝坊した日を差し引いて、
２週間になりました。

元々、超夜型人間。寝る時間は２時～３時と変わらずのまま。

✅短眠トレーニング

最近は、自分でもすっかり忘れていましたが、
コロナ前までは短眠トレーニングをして、短眠だったんです。

２週間が過ぎて、短眠のリズムも戻ってきた感じです。

今度はなぜ短眠に興味を持って取り組んだのか、書いてみようかな。

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