私の片頭痛キャリア

片頭痛の経験値

• 小学生　:　6年間で2回程度

• 中学生　:　3年間で2回程度

• 高校生　:　3年間で2回程度

• 大学生　:　年1〜2回

• 社会人　:　月1回（年12回以上）

片頭痛の症状

私は頭痛が起こる前に閃輝暗点が出るタイプです。
（※閃輝暗点:片頭痛の前兆で、キラキラした白い雲みたいなもので視界の一部が欠ける。）

症状

• 頭痛（こめかみ、目の奥が痛くなる）

• 吐き気

• 寒気

• 手の痺れ

• 鼻水

• 涙

片頭痛の対策（独自）

• 薬を飲む（トリプトファン、ドンペリドン（吐きどめ））

• 帽子を被る（日差し避け）

• 肩が凝った時に湿布を貼る

生活スタイル

• 平日は仕事、土日は休み

• 平日は朝5時起き、夜10時までには寝る

• 土日は朝は6〜8時の間に起きる。夜は平日と同じくらいに寝る。

• 筋トレが趣味。平日は昼休み軽く、土日はしっかり（筋トレ後に頭痛くなることも、しかし筋トレやめれない。

その他思うこと

• 月一程度なので病院では軽めだと判断されます。しかし、月一でも会社休まなければいけないほどつらいので何とかしたい。会社休むのも気を使うし、片頭痛起こりそうだなーって気持ちで会社に行くのも嫌だし。。。

• 最後まで読んでくださりありがとうございます。片頭痛について思ったこと。発信していきたいと思います。