YOUKA-F 2020年12月9日 15:58 こんにちは!youkaです!内腿のたるみ気になりますよね。『椅子に座っているだけ』で内腿のはみ肉を撃退できます。そのためには骨盤がしっかり立っている事。お尻のお肉ではなく、座骨で座るように意識してみましょう。それをキープしたまま、膝の間に紙一枚挟むだけ。Let's try! #トレーニング #骨盤 #youka #足痩せ #内腿 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート