【ギックリ腰は何もしなければ繰り返します】

恥ずかしながら、写真は私です😱笑

ズバリ❗️反り腰でぽっこりお腹✨😇
身体もガチガチで、ギックリ腰を
年に2回くらいは繰り返していました💦
重症です↑😇


ピラティスを始めてから、
これといって食事制限はしておらず
体重は、ほぼ変わっていません。
(ちゃんと食事も管理しなければ…笑)

ピラティス を継続していく事で、
◎腰痛になる事が減り
◎ギックリ腰になっても軽かったり✨
◎治りが早かったり✨
◎鉛のように重い身体も軽く感じるように✨
◎周囲に「痩せた？」と言われるように😆✨
なりました♬🕊
◎背伸びた？とも😱えっ
(私は175cmくらいあります。小声)


ギックリ腰は、なった直後は激痛で動けず
心身ともにもとてと辛いですょね。

経験された方なら、
「もう2度となりたくなーーーーーい」
と痛感されたはず。

しかし、数日〜数週間経つと
嘘だったかのように痛みが治ります。
「あぁ〜治って良かった」と思いながら
普段の生活に戻ります。

この時が1番大事❗️❗️
ギックリ腰は身体が🆘を出しているのです。

なぜ、ギックリ腰になったのか？

それは、
日々の疲労や不良姿勢によって
腰に負担が蓄積していたからです。


という事は、
同じような日常生活を送っていれば
またギックリ腰になる可能性は大です🗣🚨

厄介なのは、痛みが治ると
日常生活にほとんど支障がないので
(本当はいい事)
日頃からケアをして予防しよう❗️
と気づく事が難しい。というか、ない。

私がそうでした。

なんとなくそのままにしておくと、
ギックリ腰では済まなくなる
可能性だってあります🏥🚑

もう2度とギックリ腰にならないための
身体づくりを一緒にしていきましょう❗️

全力でサポートします💪🏻✨


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