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2021年11月26日 13:48
朝、体重をはかったら、最後にはかった3日前よりも1.5㎏ふえていた。原因はなんとなくわかっている。昨日は起きた時から、なんだか食欲が異常だった。朝ごはんはしっかり食べて、それでもなんとなく物足りなくて追加でクッキーを食べた。昼ごはんは、いつもはたんぱく質・糖質・脂質を意識したお弁当をつくっている(お弁当なんて大したものじゃなくて、寸胴鍋に肉と野菜をぶちこんだスープを数日間に分けて持