明日がんばることを決めて寝る

寝るときに｢明日一番がんばること｣を決めましょう。

私はよく娘と宣言し合っています。
目覚めたら、それを思い出してヤル気も出ます。
娘との約束でもあるので、守ろうと思い動けます。

決めたことを、楽しく順調にやり遂げている姿まで想像しながら眠るともっと最高です。
嬉しい気持ちで眠りへ入れます。

今夜の眠りを、最高の明日へ繋げましょう。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子