底上げで、良い1日を過ごす

底上げをする意識を持ちましょう。
すべての人が、日々年を重ねています。
そこは受け入れながら、底上げです。

睡眠、呼吸、姿勢、食事、運動、掃除、挨拶。

何でも良いのです。
いつもやっていることを昨日よりちょっと良く、少し丁寧にしてみる。

底上げは、今日の生き方在り方の質上げですね。
良い1日になります。

しあわせ快眠デザイン
代表　椎葉ゆう子