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朝食は座って食べる
座って食べる時間を持ちましょう。
忙しいと、作りながら味見で食事を済ませたり、キッチンで立ったまま食べることもあるかもしれません。
これでは味わうゆとりもなく、余計に気が急いてしまいます。
食事は楽しみの一つです。
自分を楽しませ元気にするものです。
癒しや健康、快眠にも繋がるので、自分のための大事な時間です。
1日の始まりの朝食こそ、座って食べてみてください。
自分を大切にする時間から今日を始めましょう。
いい1日になります。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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