健康の定義は？

あなたの健康の定義はどのようなものですか？

周りでも健康への意識が高まっているのを感じます。
わたしも健康の仕事をしているので、日々健康について考えています。

改めて、｢健康とは？｣というテーマについて考える機会がありました。
わたしの健康の定義は、
・ぐっすり眠りスッキリ目覚めて、身体が軽く、いい気分で過ごせること
・どこも痛くない痒くない違和感がないなど、不調がない状態

チームで考えシェアしたところ、とてもいい定義を教えていただきました。
・集中力が高い状態
・美味しくご飯が食べられて、美味しく飲める状態

納得できますよね。
すごく分かりやすいです。
これはわたしの定義に足そうと思ったほどです。

さらに、数日後。
中医学専門の先生の話を聞く機会がありました。
先生曰く、
｢食欲がないとかご飯が食べられない状態というのは、自然の摂理で考えるといい状態ではない。
動物が食べられない状態だと弱っていきますよね。
物を口から入れて噛んで飲み込めるという行為は、すごく大事｣。

食べられることは健康でしあわせなことです。
健康に感謝です。

快眠腸活ダイエットのコミュニティでも、きちんと食べることをお伝えしています。
美味しく食べて、楽しく痩せるのがベースです。
もちろん、何でもかんでもOKということではありません。
ご自身でルールを決めてもらいます。
まずは不調を減らして健康になってから減量です。
とにもかくにも健康です。

あなたにとって、健康とは？

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健康痩せになりましょう。

しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子