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起きたら「猫のポーズ」

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

起きたらすぐに「猫のポーズ」をしてみましょう。
猫になった気分で、背中や腰をならしてあげます。


身体が軽くなって、起き上がってからの動きがなめらかです。

今日も元気に、良い１日にしましょう。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子


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