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起きたら「猫のポーズ」
起きたらすぐに「猫のポーズ」をしてみましょう。
猫になった気分で、背中や腰をならしてあげます。
![](https://assets.st-note.com/img/1660996311317-01Vk6wvMXN.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1660996325012-dHGZwgEk4l.jpg?width=1200)
身体が軽くなって、起き上がってからの動きがなめらかです。
今日も元気に、良い1日にしましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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起きたらすぐに「猫のポーズ」をしてみましょう。
猫になった気分で、背中や腰をならしてあげます。
身体が軽くなって、起き上がってからの動きがなめらかです。
今日も元気に、良い1日にしましょう。
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