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引き算を実践して、質を上げていく
生きていくうえで必要なことには、引き算で対応すると底上げができます。
睡眠は、必要不可欠ですね。
ニオイが強い柔軟剤を引くと、鼻から吸う空気が変わります。
空気がクリーンになると、睡眠の質はグンと上がります。
食事も、重要です。
白砂糖や食品添加物を引いてみましょう。
口に入れるものの質も、コンディションもパフォーマンスも上がります。
足し算と同様に、引き算も意識するといいです。
生活の質が向上します。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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