引き算を実践して、質を上げていく

生きていくうえで必要なことには、引き算で対応すると底上げができます。

睡眠は、必要不可欠ですね。
ニオイが強い柔軟剤を引くと、鼻から吸う空気が変わります。
空気がクリーンになると、睡眠の質はグンと上がります。

食事も、重要です。
白砂糖や食品添加物を引いてみましょう。
口に入れるものの質も、コンディションもパフォーマンスも上がります。

足し算と同様に、引き算も意識するといいです。
生活の質が向上します。

 しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子