紅茶を通して今に集中し、思考をリセット

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、笑顔になる紅茶をお届けする little tea's紅茶教室主宰 勝又由里子さんです。

過ぎた過去を悔やみ、未来を心配する。
今のことは置き去りです。
今のことはいつ考えますか。

どうにもならない過去や予測できない未来を憂いていると、今の行動の足かせになります。
目の前の今のことにとにかく集中してみると、思考をリセットできます。
その時間に紅茶を活かしてみませんか。

由里子さんの紅茶は、パッケージを開けた瞬間からいい香りが漂います。
水色も味も紅茶葉で個性があり、どれも最上です。
心穏やかに紅茶時間を味わえます。
今を感じ、今を大切にするのにふさわしいです。
https://littleteas.stores.jp/

『「今」に集中する。』

由里子さんのブログに書かれています。
ストレスを感じるときは、9割が過去と未来の否定的なことを考えているそうです。
ストレスで眠れない人は、思い当たる節があるのではないでしょうか。
いつも否定的な思考を持っていると、ストレスにも鈍感になります。
しかし、脳は敏感に察知していて、ストレスに対抗するホルモンを出し続けています。
だから、眠れなかったり、眠りが浅くなってしまうのです。

眠るときは、眠るという今のことを考えましょう。

日中から、思考をリセットするトレーニングをしておくのもいいですね。
コーヒー派の方はとくに、紅茶を飲むと優雅な気持ちになってリフレッシュできます。
紅茶には、精神安定や幸福感を高めてくれる効果も期待できるそうです。
睡眠には大切な要素です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子