【食べ過ぎは早く老ける】

食べ物を食べ過ぎると、その分、食べ物の代謝にたくさんのエネルギーを使います。
この代謝活動こそが老化を促進させます。

食事は腹七分くらいにしてみましょう。
老化予防、食後の眠気予防にもなります。