広がった肩甲骨をリセットする

あなたの肩甲骨は、よく動きますか。

日常の作業は、身体の前側ですることがほとんどです。
手が前にきます。
すると、肩甲骨は広がった状態です。
ほとんどの作業が、広がり肩甲骨のままということです。

本来は、肩甲骨は自由自在に動きます。
こんなによく動く骨はなかなかありません。
のびのびと動けると心地いいです。
一方に広がったままではなく、自由にさせてあげましょう。

ということで、肩甲骨ストレッチを紹介します。

デスクワークの合間に【肩甲骨ストレッチ】

広がり肩甲骨とは反対に、閉じた胸もよく開きます。
デスクワークのリフレッシュにもおすすめです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子